时辰：2022-11-27 09:31:05
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咱们分了两组，每一个队别离起了队名，制了队微，编了队歌，拟了标语。咱们停止的第一个名目是地面抓杠。这是个小我名目，当咱们站在上面时看着对友们仿佛很轻松的就捉住了，当我站在7米多的地面中，我俄然有点胆寒了，有点想抛却了，看着对友们对我鼓动勉励的眼神，我不能让他们绝望，我猛的一下就冲出去了，成果一次就成功明晰。本来并不像咱们设想的那末坚苦，只需你英勇挑衅，信赖本身就不办不到的任务，在这项勾傍边，咱们每一个队友都很是超卓的实现了任务。
咱们停止的第二个名目是信赖背摔。当我站在4米多高的平台上，锻练员问我筹办好了吗？其实我心里真的很没底，我很不自傲的说：“我筹办好了”由于平常平凡在糊口中咱们遭到了太多的棍骗和捉弄，让咱们人与人之间落空了信赖。我怕我的队友接不住我若何办？当我听到我的队友高声的说：“咱们筹办好了，请信赖咱们，咱们爱你”我就起头倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感应了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感应了从未有过的结壮与信赖。这个勾当便是任任与义务的表现。在任务中也是如斯，作为一个单元咱们要成立信赖，朴拙，增强咱们各个局部的配合，前进咱们的任务效力。
咱们停止的第三个名目叫瞽者方阵。这个名目是团队名目，咱们终究失利了。失利的缘由有良多多少，本来这是一个简略的任务，而咱们不提早做好不异，不带领统一办理，而是在各自做战，而到最初咱们也没大白咱们究竟要做些甚么？在自发的各自步履，而不晓得透这是个“团队任务”真的很遗憾！这项勾当让咱们深入的熟悉到在咱们任务傍边对峙有用的不异是何等的首要，只需相互互换，相互互换信息能力充实阐扬小我的气力！
咱们停止的第四个名目是绝壁速降。当我一小我站在20多米的绝壁上，往下看那一瞬我有点发晕了，我居然有点伯仲无措了，我一向不敢迈开我的双腿，但当我真实的跳了两下后，本来是如许的安慰，如许的富有挑衅性，最初顺遂实现任务。这便是咱们在平常糊口中对一些任务缺少勇气和挑衅，使咱们落空了良多机遇。经由进程此次勾当，我将对此后的任务傍边一往无前，越越极限！
户外拓展操练勾当总结
怀着冲动的表情终究盼来了两天一夜的户外拓展勾当，此次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊外外下停止的，并且咱们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次！呵呵！
此次拓展最使我回味好久的便是拼图和“风雨人生路”这两个勾当。拼图勾当磨练的是咱们的团队协作能力和带领力，若是有领头羊担任起这个重担调和好各小组的协作，那揭示的团队气力才是最无限的，不然只能拿到小组里的戋戋几很是。这个勾当反应出咱们在任务傍边也应当如许，连合起来，配合朝咱们的大方针去生长，而不能由于本身的小小好处迟误了配合的方针。“风雨人生路”这个勾当让人感遭到信赖的题目，作为瞽者的本身是不是信赖哑吧的对方能带本身走出失路呢？而本身是不是晓得并感激曾在身旁冷静赞助本身的人呢？经由进程这个勾当，让咱们领会了相互的信赖，也感遭到人须要更多的戴德，心胸戴德能力横行全国！
固然这两天的野炊也让作为徒弟的咱们大显技艺，经由进程大师的协作协作，咱们一道道的野味好菜出炉了，让咱们不只玩的高兴，加倍吃的利落索性，那但是真实的野菜哦！
总之，此次的拓展勾当让我贯通到良多，我信赖，把每次的收成应用起来，必然会有所前进。
黉舍体育任务是黉舍全部教导系统的首要构成局部，是实行本质教导的首要关头。为此，我校带领很是正视体育任务，已将专业操练任务到场黉舍方针办理内容，并指派余贤方副校长主管全校体育任务，设立体育教研组，按请求配足、配齐体育教员和勾当队锻练，我组共有体育教员八名，全构成员连合协作、同心合力，任务杂乱无章，确保了黉舍体育任务顺遂运作。此中程银儿、王银存、周斌、唐栋构成了校田径锻练组，别离担任长跑组、跨跳组、抛掷组和中长跑组的操练任务。
黉舍在每学期初按照现实环境能恰当添置操练工具，以保证田径操练顺遂停止，并能妥帖处置体育教员操练补贴费，每人每一个月80元，保证先生有必然比赛经费，市运会中先生得一分嘉奖五元。同时，黉舍鼓动勉励体育教员停止营业进修和田径锻练培训。
二、专业操练任务
课余操练是黉舍体育任务的一个首要构成局部，黉舍投入了必然的人力、物力和财力。本学年度黉舍赐与了优惠政策提拔吸纳外学区的优异苗子来我校操练就读，大大前进了体育教员任务自动性。每学期初，各锻练员能按照先生现实环境拟定其实可行的操练打算，并成立活带动小我档案，确保了课余操练的“四定”（定人、定时辰、定内容、定园地工具），勾当队还设立了两个以上春秋梯队，做好各春秋段的跟尾任务，每周操练五次（礼拜一至礼拜五）下战书3:50—5:20摆布，保证了操练品德和成果。锻练员、班主任、任课教员和家长四配合做好活带动的操练、进修和糊口各方面讲授、教导任务，确保活带动无违纪和文明课不合格景象，并且在训队员中汪旭东被评为校三好先生。各锻练员充实操纵课余时辰对操练任务停止总结和深思，从而不时前进操练程度。
三、比赛成就
XX年4月我校先生陈浩定、盛建杰代表奉化市队到场宁波市田径勾当会，此中陈浩定获跳远第一位，跳高第二名，4*100米第三名，盛建杰获400米第六名， XX年11月奉化市中小学田径勾当会中获小我总分第五名。奉化市级小我单项第一位2个、第二名1个、第三名2个。
户外拓展操练小我总结一
一天严重的操练竣事了。此刻心里有太多的感到和设法。感激公司此次专心良苦的集训。今天，我真的从头熟悉了本身，冲破了本身!从刚接到告诉后的羞辱心态到此刻的无胜荣光，杨艳飞真的生长了，并且是心得生长!
能够对我来讲，此次最难忘的便是我人生中的第一个“160”个俯卧撑。我晓得当我爬下又艰巨的用手撑起有力疲软的身材时，咱们雄鹰队的队员心里必然布满了自责和惭愧。但我不求全，一丝都不。一个团队，不免有人会出错，即便一件藐小的任务，也很难让团队中一切人都统一个节拍，统一个效力实现。相反，我感激我的队员们，是他们给了我这个挑衅本身身材极限的机遇!若是今天我不是副队长，若果我的队员们不出错，我不能够对峙做“160”个俯卧撑。由于在我的思惟里，30个就已是我的极限了。本来，我是能够冲破的，只是一向不一个机遇突破我猛攻陈规的思惟罢了。
看着锻练“无情”地撕碎铁拳队的队旗，颁布发表他们闭幕时，台上的他们，眼眶都潮湿了，乃至眼泪都流出来了。爱一个团队不是逞临时之勇，而是常日里做好本身的每项任务，更首要的是团队的调和、协作和高度的小我声誉感。由于声誉感会减轻义务感。义务感又会促使你去做好每件事，做好每天的本身!由于当坚苦向你袭来的时辰，若是平昔不延续极力和支出。最初常常再若何拼尽极力，良多时辰都有力回天了。就像锻练说的：“机遇不是你想要就能够够有的，现实本身便是严酷的。今天的成果是今天的立场构成的。永久不要做团队中的最短的那块“木板”。但也不能丢弃或抛却团队外面最短的那块“木板”。一路生长，一路联袂并肩。终究能力望风披靡、望风披靡。”
在此，最要感激的是咱们的锻练，他们经心支配的名目外面包罗了太多的人生哲理
他们用本身出格的体例，给咱们上了一堂人生演变课!自此以后，团队对我而言，是要有畏敬之心的!由于这类完全放下自我的到场感让我心里很是的欢愉。每次名目，大师都群策群力。只为了一个终究的方针，做到最好便是最大的成功。如许布满凝集力和大爱的团队必定是所向无敌的。走出名目，在糊口中、在任务中，我须要更多的深思本身，转变本身，为咱们雅荷花园店进献更多本身的气力!为我的家人能具有更温馨的糊口而极力任务，缔造财产!
最初，我用锻练的一句话做开头吧!今天你辛辛劳累地极力赢利只由于你此刻还不值钱!晋升自我代价，能力缔造和具有更多的财产。祝愿咱们此次一切的家人城市有一个全新的自我，极新的今天!
户外拓展操练小我总结二
提笔写心得体味，感触感染有良多多少话良多多少体味要说，却不知该从何去说，也许是由于感到太深，也许是由于打动太多，又也许是由于感悟的太多太多，总感触感染须要思虑的太多，本身还不将思路清算好，拓展操练心得体味。这是有生以来独一一次对本身最深入的深圳拓展培训，独一一次有最深的心得体味，也许是由于心里遭到了庞大的震动，表情到此刻仍难以安静。心里有太多的感伤，没法用语言来抒发，仿佛那体味，那感触感染，那打动，那心灵的震动，那满脑的思路飞腾，使人没法清算。
在信赖背摔、地面挑衅自我两项勾傍边，我深深体味到团队凝集力、团队成员互信赖任的弘远意思。一路头我很是惧怕，惊骇心思搅扰着我，心跳加快，但是看着本身团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上英勇实现任务，我终究鼓足勇气爬上了地面，队员们在上面“加油、加油”的声响鼓动勉励着我，让我降服了惊骇心思深圳拓展基地，超出自我，实现了这两项勾当。若是不团队队员的鼓动勉励、不信赖队员的心思我是不会超出自我实现任务的。一样在任务中咱们处置不好科室成员的干系，任务将会是一团糟。
一个团队若是不配合方针、不焦点带领，那末这个团队便是一个失利的团队。在穿梭电网、七巧板勾傍边咱们就不把团队的焦点应用好，成果尝到了失利的疾苦，支出了不该有的“就义”。在任务中咱们的企业不了配合的方针、不一个好的焦点带领，企业的运营将众志成城，团队的向心力、凝集力将大大减弱，员工的但愿将迷茫有望。
本次茫茫人海勾傍边让我体味到了亲情、友谊，戴德于每一个四周的人，心得体味《拓展操练心得体味》。不赞助你的人，就不会有本身的不时前进;不怙恃的哺育之恩，就不会有本身的健壮生长;不妻儿的亲情就不会有本身幸运的家庭;不团体的生长平台，就不会有本身的夸姣糊口;不共事、同窗的友谊，就不会有本身愉快的表情。
拓展培训长常识、瞻望将来决定信念、足培育团队战役力、操练场上友谊深、有舍有得记心头、感激企业搭平台
两天的深圳拓展基地培训固然竣事了，但三天的游戏和拓展名目还记忆犹心……，在操练中咱们营建了团队空气，培育了团队认识，同时挑衅了本身，熬炼了本身。在此后任务中，咱们要把拓展操练中的经历应用到现实任务中去，用一颗戴德的心，朴拙的报答团体公司给咱们供给如许一次培训、前进的机遇，我将经心尽责，极力实现团体公司交办的各项任务，为团体公司做强做大进献我的气力。
户外拓展操练小我总结三
之前，对“拓展培训”这个勾当仅仅是传闻过，晓得大要是一项以培育团队精力和晋升协作力为方针的小我勾当，仅是耳闻，详细的就不清晰了。×月×号-×月×号，我到场了尝试区构造的户外拓展操练。经由进程此次机遇，以游戏的情势休会了一个团队在实现方针的进程，作为这个大团队中的一分子到场此中，我受害匪浅，感到良深!
本次拓展的方针是为了前进大师的思惟本质、锻炼大师的意志品德、培育大师的团队精力和协作能力，培育一支思惟过硬、风格固执、高度连合，协作的精英团队。短短两天一夜的拓展操练，不只把妙不可言的游戏同人生、奇迹、团队、火伴接洽在了一路，更给咱们全部参训同窗带来了无限的乐趣、决定信念、勇气和思虑，引发了心灵的剧烈震动和共识!
第一个名目是玩各种小游戏，请求一个大队的同窗分红差别的小组去玩差别的游戏，这些游戏都有差别的请求，请求术业有专攻，差别的同窗玩差别的游戏，这就磨练了大师的连合能力。第二个名目是红黑大战，游戏法则大师都很清晰，就未几说了，我想说下我的感到感染
游戏玩得不好，咱们能够从头来过，咱们乃至能够转变游戏法则，以获得对咱们有益的成果，但咱们的人生呢?咱们不任何能力去转变任何法则，乃至咱们也会有游戏邻近竣事之际，才晓得这场游戏的法则和寄意，这是个何等可悲和无法的现实!红黑大战里有三种人，第一种人，果断请求出红牌，他们代表了人道深处的好斗、进犯、无私和自我至上。他们的标语是：要末博得全部天下，要末完全落空，或与敌手玉石俱焚!这是很是典范的赌徒心态。或说，这是狼的步履。第二种人，他们是暖和的，容纳的，他们但愿与协作配合把市场做大，到达共赢。他们是感性的，但更多的是抱负主义：他们凭甚么以为本身的宽大、和蔼、与报酬善，就必然能获得对方的不异的回应，他们若何晓得必然就能够够共赢呢?他们的抱负是有条件的，他们须要糊口适合的环境里。或说，这是羊的步履。第三种人，他们是自发的，利诱的，他们缺少充足的聪明去明辨长短，他们乃至不晓得本身应当出甚么牌，他们很轻易遭到引诱，能够说，他们的心智根基是不成熟的，或，是不负义务的，是以，他们要末随大流，要末不表态，要末爽性抛却。在这个游戏进程中，有不便是感性，也是现实的，布满聪明，即晓得自动朝上进步，又晓得宽大包涵，也晓得当令抛却的人?不。由于这恰是游戏设想的骗局，游戏设想者只想经由进程这个游戏，集合地裸露人道中埋没的、阴晦的工具，究竟结果每小我都不完善，都有本身的盲点和误区，可怜的是，本身不晓得罢了。是以，集合裸露人道缺点，恰是游戏设想的精巧的处所。
品德品德思惟风格操练是政治思惟教导的一个首要构成局部，它干系到可否很好地实现操练任务和球队的生长标的方针和培育甚么样的人的题目。只要严酷的办理教导和迷信、吃苦操练相连系，能力培育出思惟风格杰出，操练风格凶暴，比赛战役风格固执，构造规律严正和手艺、战术、身材本质好的球队。为了到达操练的方针和实现操练任务，我对峙不迟到不迟到，定时按点的跟先生一路斗争在篮球场上。并请求队员自发、自动地投入操练，阐扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精力，培育英勇、固执的战役风格，为小我争夺声誉的高贵品德。做到把思惟风格教导渗入到操练场上、比赛傍边和球队进修糊口中去，并一向作为一项最首要的任务到场操练打算。
二、身材本质操练
1、普通身材操练
普通身材操练的方针是为了增进活带动的身材安康，前进小我的性能，生长勾当本质。在操练进程中首要以普通速率、气力、耐力等本质为主，由于它们是手艺、战术操练的根本，不杰出的普通身材本质，便不能把握高难度的举措，承当大负荷的操练和严重剧烈的比赛。是以，在本学年操练进程中，我按照小先生的春秋特色，接纳小强度，按部就班的手腕，并经由进程各种游戏体例来激起他们的操练乐趣，在耳濡目染中前进他们周全的身材本质。
2、专项身材操练
篮球勾当的专项身材本质，在于前进速率、耐力、气力、弹跳、活络等身材本质，慎密连系篮球手艺的特色和请求。以两种情势停止操练:一种是慎密连系单个篮球手艺、战术的特色和请求停止的特地本质操练；一种是间接连系篮球组合手艺与战术停止的。本学年，我侧重增强了疾速跑蓝的能力和传接球的隐藏性的操练。
3、手艺战术操练
周全把握手艺，是前进手艺程度和矫捷矫捷地应用战术的根本。手艺周全是阐扬重点手艺的保证，重点手艺又能带动和增进手艺的周全生长。是以在周全操练的根本上，出格重视凸起重点，从中发明与培育队员的拿手手艺。使队员慢慢构成能充实阐扬本身上风的小我手艺特色。以是按照队员本身的特色，在操练中贯彻周全、适用、精确、谙练的请求。本学年，针对有市的比赛任务，是以在操练中，增强了对我校篮球队队员的匹敌操练和联动戍守的技战术请求。
在到达火凤凰操练园地后，按照锻练的请求，咱们被分为了两个小队，每一个小队都由队员本身起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在起头名目前和竣事名目后，咱们都高声的唱队歌，喊队呼，这使咱们每小我都时辰感遭到，本身不是一小我，而是处在一个团队傍边，要成功实现操练名目，须要每小我的极力，须要大师的充实协作。在以后各个名目中，大师都充实阐扬了协作精力，成功的实现了各个操练名目。
方针分歧，互信赖任、连合协作
同时我又会问那些不捉住的先生一个题目----若是这是在高山上，一样的间隔让你去抓，你会不会捉住？大都的回覆是“我能” 但是为甚么他们在8米高的平台上一样的间隔却抓不住呢？我获得大都的回覆便是由于环境变了，以是他们不抓到。我想。从他们的回覆来看，人是害怕转变的。
若是说这两点代表着某种人道的话，那末咱们每小我的心里其实都布满着这两种抵触抵触的心态，对人来讲是如许，对与企业来讲也是如许。
同时我又会问那些不捉住的先生一个题目----若是这是在高山上，一样的间隔让你去抓，你会不会捉住？大都的回覆是“我能” 但是为甚么他们在8米高的平台上一样的间隔却抓不住呢？我获得大都的回覆便是由于环境变了，以是他们不抓到。我想。从他们的回覆来看，人是害怕转变的。
若是说这两点代表着某种人道的话，那末咱们每小我的心里其实都布满着这两种抵触抵触的心态，对人来讲是如许，对与企业来讲也是如许。
一年来，本身酷爱体育奇迹，对峙党的教导方针政策，在任务中当真履行，从命单元支配，对峙从小事做起，不说废话，不搞情势，当真做好本身的任务，以现实步履落实党员树模岗请求。
在操练中，本身重点从赛前、赛中、赛后三个关头来搞好讲授操练任务。所带活带动遍及偏小，操练根本差，操练根基从零起头，若何有用的前进勾当程度，前进操练效力就成为我这一年任务的方针。在操练中勤恳极力，研讨操练材料、操练体例，练好每堂课，斟酌到差别春秋、性别条理的活带动，让每一个活带动都能有所收成。对峙进修，透过对操练讲授中发明的题目停止研讨，前进本身的操练讲授针对性和有用性。在操练讲授中不时地研讨和深思，透过研讨和进修前进本身的操练讲授程度，顺应古代的操练体例。
在步队办理的任务中，本身起首是从命单元的支配，将活带动宁静放到首位，对峙和活带动不异，家长不异，及时领会活带动的现实坚苦，帮助活带动。从办理的角度增强轨制扶植，对活带动的告假轨制、卫生环境的查抄，活带动的惯例查抄等多方面轨制化，任务惯例化。大到活带动的步履习气和进修习气教导，人生抱负教导，小到每天早晨的宿舍查抄，每天都做一样的事。不震天动地的所谓大事，只要每天活带动的查抄办理。不在世人眼前的表态和哗宠，只要每天从早到晚的实其实在的任务。
在这一年的任务中，任务有一点成就，良多处所仍是有值得思虑的处所，在任务中若何让操练讲授加倍迷信化，在大众中更好的带好头，阐扬党员的战役营垒感化，另有良多须要做的更好。
一、思惟风格操练。
品德品德思惟风格操练是政治思惟教导的一个首要构成局部，它干系到可否很好地实现操练任务和球队的生长标的方针和培育甚么样人的题目。只要严酷的办理教导和迷信、吃苦操练相连系，能力培育出思惟风格杰出，操练风格凶暴，比赛战役风格固执，构造规律严正和手艺、战术、身材本质好的球队。为了到达操练的方针和实现操练任务，操练任务中贯彻从难、从严、从实战动身，迷信地停止大勾当负荷操练。为此请求队员自发、自动地投入操练，阐扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精力，培育英勇、固执的战役风格，为小我争夺声誉的高贵品德。做到把思惟风格教导渗入到操练场上、比赛傍边和球队进修糊口中去，并一向作为一项最首要的任务到场操练打算。
二、身材本质操练
1、普通身材操练
普通身材操练的方针是为了增进寻带动的身材安康，前进小我的性能，生长勾当本质。在操练进程中首要以普通速率、气力、耐力等本质为主，由于它们是手艺、战术操练的根本，不杰出的普通身材本质，便不能把握高难度的举措，承当大负荷的操练和严重剧烈的比赛。
2、专项身材操练
篮球勾当的专项身材本质，在于前进速率、耐力、气力、弹跳、活络等身材本质，慎密连系篮球手艺的特色和请求。以两种情势停止操练：一种是慎密连系单个篮球手艺、战术的特色和请求停止的特地本质操练；一种是间接连系篮球组合手艺与战术停止的。
三、手艺战术操练
周全把握手艺，是前进手艺程度和矫捷矫捷地应用战术的根本。手艺周全是阐扬重点手艺的保证，重点手艺有能带动和增进手艺的周全生长。是以在周全操练的根本上，出格重视凸起重点，从中发明与培育队员的拿手手艺，使队员慢慢构成能充实阐扬本身上风的小我手艺特色。以是按照队员本身的特色，在操练中贯彻周全、适用、精确、谙练的请求。
四、四个注重事变
每小我都有本身的任务，但从全局斟酌，每位队员还应实现以下四个方面的任务：
⒈随时注重接球，实现地区战术跟尾。
⒉随时注重传球，传给机遇最好的队友实现防御或戍守防御。
【注释】
工程操练中间线上讲授总结
颠末中间全部成员的极力，美满实现了工程操练一切操练名方针在线讲授任务。教员缺勤率100%，先生缺勤率99.65%；教员讲课精力饱满，先生进修热忱低落，学风杰出，师生互动强烈热闹；雨讲堂、腾讯集会等平台运转较不变；全体环境杰出，阶段性效果明显。获得阶段性的成功，与不辞劳累、自动自动降服装备与操纵等方面的坚苦的一切教员是分不开的，恰是由于全部教员的通力协作，经心极力，才保证收集讲授的顺遂展开。
数控车讲授组中，张金玲与刘一鸣二位教员兼顾整合各种材料，配合搭建起了数控车工程操练收集课程的根本框架，王永忠、王雪茹二位教员则自动承当了讲授中的难点：G71指令讲授与及时答疑互动的关头关头，并自动到场了先生大功课的拟定与设想关头。
数控铣讲授组中，谭丽教员凭丰硕的讲授经历，与王贯教员配合搭建起了数控铣工程操练收集课程的根本框架与全体讲课流程，陈璐教员则自动准备先生大功课的安排，同时自动降服装备与操纵坚苦，频频停止功课点评关头的练习练习，并与谭丽教员配合，配合保证了对先生大功课的线下高效修改。
数控快走丝线切割讲授组中，组长牛锁良教员兼顾全体讲授打算，查找、整合各种讲授材料，建造讲课PPT，频频练习练习讲课进程，在讲授组全体讲授框架的拟定中阐扬了庞大感化。同时，李平、常虹二位教员也自动降服了装备和操纵上的坚苦，不辞劳累迎难而上，承当了先生大功课设想，协同教员答疑、慕课视频与讲授、及时互换答疑互动等首要讲授关头，在快走丝线切割收集课程的启动中一样阐扬了不可或缺的感化。
